Avoir des pensées qui pensent sur ses pensées!

La méta-cognition : QUOI? COMMENT? POURQUOI?

Bref, avec ce que vous avez et ce que vous pouvez glaner ici et là, l'idée consiste à partager ce que vous avez capturer de ce sujet coeur de l'évolution humaine.  

Meta cognition ?

Quoi : c'est la connaissance et le contrôle que j'ai sur moi ainsi que mes stratégies cognitives

Comment : je prends conscience de ses connaissance, je les verbalise en les explicitant

Pourquoi : me permet d'identifier et de découvrir par moi même le raisonnement qui m'y ont conduit et les options possibles, faire le bilan de ce que je croire savoir, les développer, les optimiser ou encore me (re) initier à certaines connaissances/apprentissages.

Comme le dit John H. FLAVELL, 1928, Psychologue américain spécialisé dans le développement cognitif des enfants « La métacognition se rapporte à la connaissance qu´on a de ses propres processus cognitifs ».
Comment: En analysant mon cheminement de pensée qui m'amène à un résultat: par exemple: comment je fais pour mémoriser ou qu'est-ce que je ne fais pas pour retenir des informations (je pense à une foule de choses en même temps/ j'ai un sens qui est trop encombré: j'ai la tête lourde par exemple.
pourquoi: développer et optimiser mes préférences, mes stratégies, mes ressources et le processus utilisé (à modéliser si ressources, à modifier si limitant).

hello

QUOI?
La métacognition est l’ensemble des pensées sur nos pensées, c’est la connaissance de soi même par la conscientisation de ses comportements, ses pensées et ses ressentis « Ressources ou Limitants ». C’est d’avoir du recul sur ses propres actions et réactions quelque soit le contexte ==> Méta position dans le moment présent.

COMMENT?
Par l’application d’un auto-questionnement Stratégiques sur ses propres pensées, comportements et États Internes. C’est de la prise de perspective sur soi même, est-ce que cette pensée, cette croyance ou ce comportement est OK pour moi ?

POURQUOI?
La métacognition permets de détecter les comportements ou décisions "Ressources ou limitants" et de modifier ou renforcer le comportement, l’État Présent ==>se rapprocher de l’État Désiré. Cela permet également de pouvoir cohabiter avec toutes les cartes du monde en prenant du feedback et devenir flexible.

C’est faire sa propre mise à jour de notre software mentale quand cela nous empêche d’être optimum:cheers: une auto mise à jour:bball:

Bye bye

Quoi : action de remettre en question, de réfléchir sur ses pensées

Comment : bonne question !
être conscient à tout moment de ses pensées ; et se demander quelle est l’intention positive de cette pensée, ou encore si cette pensée est bénéfique ou pas ; avoir des discussions avec des personnes capables de nous faire prendre de la hauteur ; utiliser les positions perceptuelles pour pouvoir « regarder » ses propres pensées...

Pourquoi : pour grandir/ouvrir son esprit/apprendre/se connaitre encore et encore davantage